医生推荐我用顺气安神丸，要参加运动会能吃吗

睡眠障碍提问日期：2024-01-31

用户：ask1o83m3k6

回答一 2024-01-31

武药师执业药师

您好，顺气安神丸运动员慎用的，所以建议询问医生。日常失眠其实除了药物治疗，平时也要知道怎样自我调护。晚上睡觉前不要吃那么多振奋精神的食物，比如辛辣刺激的，浓茶咖啡饮料，可以喝一杯牛奶，休息的地方也要保持安静，不要嘈杂，注意通风。可以听一些音乐去陶冶身心，让自己安静下来，也是有利于睡眠的。