表妹经常失眠多梦，请问一下怎么用十一味维命胶囊

睡眠障碍提问日期：2024-04-20

用户：ask4lj530mx

回答一 2024-04-20

孙药师执业药师

您好，十一味维命胶囊用法用量口服，饭后服用。一次2-3粒，一日2次。建议患者如果要用药应该咨询医师，结合自身情况来用药。无论是失眠、多梦、入睡困难还是睡眠中断，这些问题都会严重影响人们的生活质量和健康状况。除了日常作息和饮食调整，心理调节和放松技巧也能够帮助改善睡眠质量。例如深呼吸、温水浸泡和冥想等，减少压力和焦虑情绪，此外，避免在睡前长时间使用电子产品，如手机和电视等，以免刺激大脑，造成入睡困难。