睡眠质量很差的话能否吃舒眠胶囊呢？

睡眠障碍提问日期：2024-04-21

用户：ask5aedqxws

回答一 2024-04-21

熊药师执业药师

您好，舒眠胶囊的功能主治是疏肝解郁、宁心安神。如果是有睡眠问题，建议患者是及时就医，诊断后遵医嘱用药的。平时患者应该保持固定的作息时间，有助于调节身体的生物钟，使身体适应规律的睡眠和觉醒模式。睡前可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松身心的活动，减少焦虑和压力，保持良好的心态，有助于提升睡眠质量。